בסנסקריט, המילה שמשמעותה חיים חיוניים היא " פראנה " (Prana), זהו מונח בעל משמעות עמוקה וחשובה מאוד, משמעות של אורח חיים בריא המושג באמצעות תזונה בריאה ומאוזנת ושמירה על בריאותנו במכלול היבטים. פראנה נחשבת בתרבות ההודית העתיקה כאחד מחמשת המרכיבים העיקריים לחיוניות, נמרצות ותחושתיות, בלי פראנה החיים אינם בריאים או איכותיים כפי שהם צריכים ויכולים להיות. כולנו שומעים על תזונה בריאה ומנסים במגוון שיטות לשמור עליה, אך המציאות של החיים כיום לא תמיד מאפשרת את אורח החיים המדויק שהמושג פראנה מקדם.
לכן תזונה בריאה לצד שימוש מושכל ומדויק עם תוספי מזון היא כנראה דרך טובה ורלבנטית במיוחד לשמירה אל אורח חיים בריא ועל בריאות איכותית התורמת כמובן לאיכות חיים מוגברת.
תזונה בריאה – מגוון גישות
שני דברים ברורים לגבי תזונה בריאה – הראשון הוא שבעולם המערבי המתועש ועם הקצב המהיר שלו, קשה יותר לשמור על תזונה בריאה ולהימנע ממזונות מזיקים, השני הוא שמרוב גישות לתזונה בריאה ונטילת תוספי מזון קל מאוד לאבד את הדרך ולהתבלבל.
המציאות לגבי תזונה בריאה, תוספי מזון וההגעה המיוחלת לאותה פראנה היא כמובן מורכבת מאוד, כל אחד מאיתנו שונה וצריך לנהל שגרת חיים שונה ולכן גם לשמור על תזונה שונה. יש כל כך הרבה היבטים וגורמים המשפיעים על מהי תזונה בריאה ספציפית למישהו או מישהי ואילו תוספי מזון הוא צריך לקחת ובנוסף עוד כל כך הרבה שאנו למעשה לא יודעים. כך שבפועל על מנת להגיע למצב של פראנה על כל אחד לנהל אורח חיים הכולל תזונה בריאה ומותאמת אישית, הן מבחינת התפריט והמזונות והן מבחינת נטילת תוספי מזון באופן כללי או כמענה למצבים פרטניים.
השורה התחתונה, שהולכת ומתבהרת לגבי תזונה בריאה ונושאים בריאותיים-רפואיים בכלל, היא ההתאמה האישית היא קריטית ומהותית להצלחה, כולל בהתאמת תוספי מזון מתאימים, ניהול התזונה ובעתיד הנראה לעין עד כדי טיפולים רפואיים מסוימים ואורח חיים מניעתי מותאם אישית.
תוספי מזון בהתאמה אישית
פראנה היא המצב הרצוי כמובן, תחושה אנרגטית איכותית של חיים מלאי חיוניות. אך על מנת להגיע לאותה פראנה עלינו להזין את הגוף בצורה האופטימאלית, לנהל אורח חיים בריא ומאוזן, להימנע מסטרס עד כמה שניתן ולעשות בחירות שטובות ומעצימות אותנו (לאו דווקא הבחירות הקלות או המפתות יותר כפי שברור לגבי תזונה בריאה למשל). תוספי מזון הם דרך יעילה וזמינה להשלים חוסרים תזונתיים בגוף – כאשר כמובן שאותם תוספי מזון אינם תחליף לניהול תזונה בריאה כוללת.
אך יש שפע סוגי תוספים, גישות שונות, הרכבים שונים של תוספים וכן הלאה – כך שעל מנת להגיע לאפקטיביות של תוספי תזונה ותזונה בריאה – בדרך לתחושת פראנה – היא התאמה אישית! בחירת תוספים עפ"י בדיקות ופרמטרים, כמענה למצבים פיזיולוגיים קיימים, כטיפול מונע וכן הלאה.
*אין לראות במאמר זה המלצה או מידע מקצועי
